Folyamatosan ömlenek ránk a hírek, a közösségi médián keresztül pedig mindenki véleménye és problémája elér hozzánk, könnyű elveszíteni a belső békénket....
A mai rohanó világban a mentális egészség megőrzése igazi kihívás. Nem csoda, hogy egyre többen érzik magukat kimerültnek, stresszesnek vagy szétszórtnak....
Ha gyors újraindításra van szükséged, próbáld ki ezt a 20 szuper egyszerű, 5 perces mindfulness gyakorlatot! Segítenek levezetni a stresszt....
A munka-magánélet egyensúly sokak számára jelenthet egy olyan mítoszt, amelyről sokat olvas, de még nem látott soha olyan embert, aki találkozott volna vele a valóságban is....
Küzdd le az önbizalomhiányt egyszerű, mégis hatékony technikákkal! Ismerd meg a legjobb tippeket, hogy magabiztosabbá válhass minden helyzetben!...
