Belépsz a tárgyalóterembe, mindenki feszeng, a levegő szinte sistereg a feszültségtől. Ki szólal meg először? Kinek kell bemutatkoznia egy tárgyaláson?...
A munkaadók hajlamosak kihasználni a dolgozók lelkesedését – extra órák, alulfizetett felelősségek, határidők. Cselekedj!...
Az autóvezetés sokak számára a szabadság szimbóluma. Mások számára viszont inkább stresszforrás. Te is így vagy vele? A félelem leküzdhető!...
Van, aki a tárgyalás szó hallatán azonnal egy üzleti meetingre gondol, komoly öltönyben, feszült hangulatban. Pedig a tárgyalástechnika nem csak a menedzserek titkos fegyvere – mindannyian használjuk,...
Őszinte. Egy szó, amit mindannyian szeretünk, de sajnos nem mindig jellemzi a beszélgetőpartnert. Néha érezzük, hogy valami „nem stimmel”, de nehéz megfogni, miért....
A kommunikáció olyan, mint egy üzenet, amit palackba zárunk és bedobunk a tengerbe: sosem tudhatjuk pontosan, hol és milyen állapotban sodródik partra....
A jó benyomás sokszor nem azon múlik, mit mondasz – hanem hogyan viselkedsz közben. A testbeszéd ugyanis többet árul el rólad, mint hinnéd....
A munkahelyi élet tele van kihívásokkal – határidők, meetingek, és persze: kollégák. Néhányan mintha kifejezetten tesztelnék az idegrendszerünket....
Emlékszel, amikor a szomszéd néni átkopogott egy csésze cukorért, vagy amikor a kertben grillezés közben átszóltunk egymásnak egy pohár bor fölött? A jószomszédi viszony régen természetes volt — ma vi...
Dolgozni kéne, edzeni is jó lenne, ott a család, a barátok, meg persze az a pár álom, amit sosem sikerül megvalósítani. A kulcs? Prioritások....
A manipuláció a hétköznapok láthatatlan része. Ott van a reklámokban, hírekben, munkahelyi beszélgetésekben, sokszor még a baráti társalgásokban is....
A multitasking szó szinte varázserejűnek tűnik – azt sugallja, hogy szuperszonikus tempóban intézhetünk mindent egyszerre....
A pomodoro technika a figyelem és pihenés egyensúlyára épít. A 25 perces fókuszidő épp elég ahhoz, hogy belemerülj a munkába, de ne fáradj ki teljesen....
A „networking” az utóbbi években igazi varázsszó lett – de mit is jelent valójában? Nem csupán névjegyek cserélgetését egy konferencián, hanem tudatos kapcsolatteremtést és kölcsönös értéképítést. A d...
A deep work (elmélyült munka) kifejezést Cal Newport informatikaprofesszor tette ismertté, aki szerint ez a képesség a mai, szétesett fókusz korában igazi ritkaság. A deep work lényege, hogy teljesen ...
Van egy füzeted, amit imádsz, és egy tollad, amit soha nem találsz, amikor kéne? Üdv a klubban! A bullet journal, vagy röviden BuJo, épp azoknak való, akik szeretik a tervezés gondolatát, de a színtis...
Legyen szó munkahelyi stresszről, vizsgákról vagy egészségügyi bizonytalanságokról, a szorongás szinte mindenkit érint időnként....
Több kutatás is kimutatta, hogy a rendezetlen környezet sokaknál elősegíti a kreatív gondolkodást és az újszerű megoldások megtalálását....
Ha gyors újraindításra van szükséged, próbáld ki ezt a 20 szuper egyszerű, 5 perces mindfulness gyakorlatot! Segítenek levezetni a stresszt....
Tudj meg mindent az energiavámpírokról, ismerd fel a jeleket, védekezz hatékonyan, védd az energiádat!...
