Senki sem tud visszamenni az időben, hogy újrakezdje, de bárki dönthet úgy, hogy ma változtat, és új befejezést ír az életének.
Sokan érezzük magunkat időnként elveszettnek, tanácstalannak, főleg, amikor nem találjuk az utunkat. Én is átéltem ezt pár évvel ezelőtt, amikor egy olyan munkahelyen dolgoztam, ami teljesen leszívta az energiámat.
Amikor elveszve érzed magad
Hétfő reggelenként úgy keltem fel, hogy tudtam: öt hosszú nap vár rám egy olyan irodában, ahol minden nap ugyanaz a monotonitás, ugyanazok a problémák.
Sokszor legszívesebben visszabújtam volna a takaró alá, és beteget jelentettem volna, de végül mindig összeszedtem magam, felöltöztem, és elindultam dolgozni. Azt viszont tudtam, hogy ebből ki kell szállnom, csak azt nem, hogyan.
Nem voltam biztos abban, mit akarok, miben vagyok jó, vagy egyáltalán merre indulhatnék tovább. Olyan volt, mintha egy kereszteződésben állnék, százféle lehetőséggel, de térkép nélkül. Teljesen elveszettnek éreztem magam.
Hogyan találtam meg az irányt?
Pár évvel később már egészen más a helyzet: ma két vállalkozást vezetek, ott és akkor dolgozom, ahol és amikor akarok, és végre tényleg a saját életemet élem. Hétfő reggelente már nem érzem magam rosszul – sőt, örömmel kelek fel!
De hogyan jutottam el idáig? Egy nagyon egyszerű gyakorlattal kezdtem, amit te is bármikor kipróbálhatsz.
Fogtam egy tollat és egy papírt, és részletesen leírtam, hogyan nézne ki az áloméletem. Nem bonyolult, de nagyon hatásos! Ha rendszeresen elképzeled, mit tennél, ha a pénz nem számítana, könnyebben rájössz, mi az, ami igazán fontos neked.
Ez a gyakorlat segített abban, hogy tisztábban lássam, mit akarok, és elinduljak a változás útján.
Próbáld ki te is!
Ha most épp elakadtál, és nem tudod, merre tovább, ez a gyakorlat neked szól:
Vegyél elő egy tollat és egy papírt. Képzeld el, hogy megnyerted a lottót, és a pénz nem akadály. Milyen lenne az áloméleted? Írd le minél részletesebben!
Hol élnél? Mivel töltenéd a napjaidat? Hogyan éreznéd magad? Milyen lenne egy tökéletes napod? Kikkel lennél körülvéve?
Ha vizuális típus vagy, rajzolj, vagy készíts hangulat-táblát inspiráló képekből! Csukd be a szemed, és képzeld el, milyen érzés lenne ezt az életet élni. Engedd, hogy ez a pozitív energia feltöltsön!
Nézd át újra, amit leírtál: mi az, ami ebből igazán fontos neked? Milyen lépést tudnál már ma megtenni, hogy közelebb kerülj hozzá? Tűzz ki egy célt, és indulj el felé!
Gratulálok, megtetted az első lépést az irány megtalálása felé!
- 45 év felett már öreg vagyok, hogy váltsak?
- A célok meghatározása az első lépés az úton
- A hosszú távú célok meghatározása
- Célkitűzés okosan: célok meghatározása és megvalósítása
- Célok elérése okosan: negatív hiedelmek, akadályok és félelmek
Merj változtatni az életeden!
Sokan azt gondolják, hogy a változás hatalmas, drasztikus lépéseket igényel, pedig valójában sokszor a legkisebb döntések indítják el a legnagyobb átalakulásokat.
Egy új szokás bevezetése, egy régi minta elengedése vagy akár egy őszinte beszélgetés önmagaddal máris elmozdíthat az elakadásból. Ne félj attól, hogy elsőre nem látod a teljes utat – a lényeg, hogy elindulj, és minden apró lépés közelebb visz ahhoz az élethez, amire vágysz.
Az önismeret szerepe
Az irány megtalálásához elengedhetetlen, hogy jobban megismerd önmagad. Gondold végig, milyen tevékenységek töltenek fel, mikor érzed magad igazán önazonosnak, és mik azok a helyzetek, amelyekben elveszíted az energiádat.
Írj listát az erősségeidről, értékeidről, és arról, hogy mik tesznek boldoggá. Az önismeret nemcsak abban segít, hogy tisztábban lásd a céljaidat, hanem abban is, hogy magabiztosabban hozz döntéseket.
- 10 motivációs tipp, ami tényleg működik
- Hogyan válasszunk példaképet?
- Hogyan motiváljam magam?
- A motiváció felébresztése és fenntartása
- A „ha-akkor” típusú motivációs eszközök
Engedd el a tökéletesség iránti vágyat
Sokan azért nem változtatnak, mert félnek a hibázástól vagy attól, hogy nem lesz minden tökéletes. Pedig az útkeresés során teljesen természetes, ha néha zsákutcába futsz vagy újra kell tervezned.
Engedd meg magadnak, hogy tanulj a hibákból, és ne bántsd magad, ha valami nem sikerül elsőre. A lényeg, hogy haladj előre, és minden tapasztalatból építkezz!
Kérj segítséget, ha szükséges
Nem kell mindent egyedül megoldanod. Beszélgess olyan emberekkel, akik inspirálnak, vagy akik már végigmentek hasonló úton.
Egy barát, mentor vagy akár egy coach is segíthet abban, hogy tisztábban lásd a lehetőségeidet, és támogatást nyújtanak a nehezebb pillanatokban. A közösség ereje hatalmas – merj nyitni mások felé!
