50 kérdés magadról, amin még nem gondolkodtál
Magaddal töltöd életed minden egyes napját. Valószínűleg pontosan tudod, hogyan szereted a kávédat, milyen zenét kapcsolsz be az autóban, melyik ételt nem ennéd meg semmi pénzért, és azt is, milyen apróságokkal lehet pillanatok alatt felbosszantani. De vajon mennyire ismered azt az embert, akivel ennyi időt töltesz?
Tudod például, melyik életkorodban érezted magad eddig a leginkább önmagadnak? Vagy azt, hogy milyen életet próbálnál ki egyetlen évre, ha utána következmények nélkül visszatérhetnél a mostanihoz? És vajon mit csinálnál egy átlagos hétfő reggelen, ha egy teljes évig egyáltalán nem kellene pénzt keresned?
Az ilyen kérdések magadról elsőre talán egyszerűnek tűnnek. Aztán némelyiknél meglepően hosszú ideig nem jut eszedbe semmi.
Neked ajánljuk: Önismeret fejlesztése – teljes útmutató önmagad megismeréséhez
Ez a lista nem pszichológiai teszt. Nincsenek jó és rossz válaszok, és az 50. kérdés után sem fog kiderülni, hogy milyen személyiségtípusba tartozol. Tekints rá inkább egy játékos kísérletként.
Lehet, hogy valamelyik kérdés megnevettet. Egy másik eszedbe juttat valamit, amit már régen elfelejtettél. És talán lesz közöttük olyan is, amelyiken még napokkal később is gondolkodni fogsz.
Hogyan használd ezt az 50 kérdést?
A legegyszerűbb módszer: olvasd végig őket.
Nem kell füzetet elővenned, és nem kell mind az ötvenre hosszú választ írnod. Sőt, nem is feltétlenül érdemes egyetlen nekifutásra végiggondolni valamennyit.
Választhatsz közülük ötöt, amelyek elsőre megfognak. Leírhatod azt, ami ösztönösen eszedbe jut. Felteheted őket a párodnak vagy egy barátodnak. Elmentheted a listát, majd fél év múlva újra előveheted.
Arra is érdemes figyelned, melyik kérdésnél akadsz meg.
Valószínűleg ugyanis nem az a legérdekesebb kérdés, amelyikre azonnal van egy jól megfogalmazott válaszod, hanem az, amelyiknél egyszer csak azt gondolod:
„Hm. Ezen még soha nem gondolkodtam.”
1. Melyik három szóval jellemeznéd magad?
Ne gondolkodj rajta túl sokáig. Melyik az első három szó, ami eszedbe jut?
Nyugodt? Kíváncsi? Makacs? Megbízható? Vicces? Zárkózott? Gondoskodó? Céltudatos?
Ha megvan a három szó, jöhet a kérdés érdekesebb része: szerinted ugyanazt a hármat választaná rólad a párod, a legjobb barátod vagy egy munkatársad?
2. Melyik tulajdonságodat szereted magadban a legjobban?
Sokkal könnyebb felsorolni azokat a tulajdonságainkat, amelyeken változtatni szeretnénk. Most fordítsd meg.
Mi az, amit kifejezetten szeretsz magadban?
Lehet a humorod, a kitartásod, az, hogy lehet rád számítani, hogy kíváncsi vagy, vagy hogy nehéz helyzetekben sem veszted el könnyen a fejed.
3. Melyik tulajdonságodat értékelik mások jobban, mint te?
Van olyan dolog, amit te teljesen természetesnek veszel magadban, mások viszont rendszeresen megjegyzik?
Lehet, hogy jól hallgatsz meg másokat. Talán remekül szervezel. Könnyen teremtesz jó hangulatot. Vagy olyan nyugodtan oldasz meg bizonyos helyzeteket, amit mások különleges képességnek látnak.
Ami nekünk könnyen megy, azt hajlamosak vagyunk kevésbé értékesnek látni.
4. Mi az a furcsaságod, amit már eszed ágában sincs megváltoztatni?
Mindig ugyanabból a bögréből iszol? Nem bírod, ha összeérnek az ételek a tányéron? Beszélgetsz a macskával? Előre megnézed egy film végét? Mindig ugyanarra a helyre ülsz?
Vannak szokások, amelyeket talán furcsának tartanának mások, de tökéletesen jól megvagy velük.
Melyik a tiéd?
5. Milyen helyzetben vagy a leginkább önmagad?
Amikor egyedül vagy? A családoddal? Egy régi baráttal? Munka közben? Utazáskor? Sportolás közben? A természetben?
Érdekes lehet megfigyelni, hol érzed azt, hogy nem kell szerepet játszanod, megfelelned vagy különösebben figyelned arra, milyen benyomást keltesz.
6. Milyen helyzetben viselkedsz a legkevésbé önazonosan?
Talán hivatalos helyzetekben. Bizonyos társaságokban. Valaki mellett, akinek nagyon szeretnél megfelelni.
Nem feltétlenül kell ezen azonnal változtatni. Néha már az is érdekes felismerés, ha észrevesszük, hogy különböző helyzetekben mennyire különböző oldalainkat mutatjuk.
Ha tovább elemeznéd önmagad:
SWOT elemzés lépései (példával)
7. Mi az, amiben sokkal jobb vagy, mint gondolod?
Nem kell világklasszis teljesítményre gondolni.
Lehet, hogy remekül főzöl. Jól tájékozódsz. Nagyszerűen választasz ajándékot. Könnyen átlátod a bonyolult helyzeteket. Jó érzéked van az emberekhez.
Mi az, amire mások azt mondanák: „De hát ebben te kifejezetten jó vagy!”?
8. Mi az, amit mások nehezen hinnének el rólad?
Valami a múltadból? Egy régi hobbid? Egy különös félelmed? Egy képességed? Valami, amit egyszer megtettél?
Mindannyiunknak vannak olyan történetei, amelyek egyáltalán nem illenek bele abba a képbe, amelyet mások elsőre kialakítanak rólunk.
9. Melyik bókot jegyezted meg évekre?
Biztosan kaptál már rengeteg dicséretet, amelyek nagy részére ma már nem emlékszel.
De van olyan, ami valamiért megmaradt?
Talán azért, mert olyasmit vett észre benned valaki, amit te addig nem láttál. Vagy éppen akkor mondta, amikor különösen szükséged volt rá.
10. Ha találkoznál magaddal egy társaságban, szimpatikus lennél magadnak?
Képzeld el, hogy nem tudod, ki vagy.
Most találkozol először ezzel az emberrel egy vacsorán, egy munkahelyen vagy egy baráti társaságban.
Szívesen beszélgetnél vele tovább?
És vajon mi tetszene benne?
11. Melyik életkorodban érezted magad eddig a leginkább önmagadnak?
Tizennyolc évesen? Huszonöt évesen? Negyvenévesen? Éppen most?
Nem feltétlenül arra az időszakra gondolj, amikor minden a legjobban ment. Inkább arra, amikor valamiért különösen közel érezted magad ahhoz, aki valójában vagy.
12. Mi volt nagyon fontos számodra tíz éve, ami ma már egyáltalán nem az?
Egy cél? Mások véleménye? Bizonyos tárgyak? A karrier? A külsőd? Egy társaság? Valamilyen státusz?
Tíz év elég hosszú idő ahhoz, hogy megváltozzon, mit tartunk fontosnak.
És néha csak akkor vesszük ezt észre, amikor visszanézünk.
13. Mi az, amit régen nem értettél, ma viszont már igen?
Lehet valami, amit a szüleid mondtak. Egy döntés, amit valaki más hozott. Egy élethelyzet. Vagy egy mondat, amit húszévesen még közhelynek tartottál.
Mi az, aminek az értelme csak később állt össze?
14. Miben lettél jobb az elmúlt öt évben?
Talán türelmesebb vagy. Jobban bánsz a pénzzel. Könnyebben mondasz nemet. Jobban főzöl. Kevésbé érdekel, mit gondolnak rólad mások.
Az öt évvel ezelőtti önmagad mit irigyelne tőled?
15. Miben lettél rosszabb?
Nem minden képességünk fejlődik folyamatosan.
Lehet, hogy régen spontánabb voltál. Többet olvastál. Könnyebben barátkoztál. Jobban bírtad az éjszakázást. Több türelmed volt bizonyos dolgokhoz.
Ez sem feltétlenül tragédia. Az életünk változásával együtt az is változik, miben vagyunk jók.
16. Melyik régi véleményedet változtattad meg teljesen?
Mi az, amiről tíz vagy húsz évvel ezelőtt egészen mást gondoltál?
Munka? Pénz? Házasság? Gyereknevelés? Egészség? Utazás? Barátság? Az, hogy milyen egy „sikeres” élet?
És mi változtatta meg a véleményedet?
17. Mit mondana rólad a 18 éves önmagad?
Meglepődne azon, hol élsz? Mivel foglalkozol? Kivel élsz együtt? Milyen lett a személyiséged?
Talán néhány döntésedet egyáltalán nem értené.
Másokra viszont azt mondaná: „Na végre!”
18. Mit mondanál most a 18 éves önmagadnak?
Próbáld meg elkerülni az olyan általános mondatokat, mint hogy „ne aggódj annyit” vagy „minden rendben lesz”.
Mi lenne az az egy konkrét dolog, amit nagyon szeretnél, ha már akkor tudtál volna?
19. Mi az, amit már kinőttél, de sokáig ragaszkodtál hozzá?
Lehet egy barátság. Egy munka. Egy cél. Egy stílus. Egy szokás. Egy szerep.
Vagy akár egy elképzelés arról, milyen embernek „kellene” lenned.
20. Miben szeretnél más ember lenni tíz év múlva?
Most ne arra gondolj, hogy mit szeretnél addigra megszerezni.
Ne házra, autóra, pozícióra vagy bankszámlára.
Milyen ember szeretnél lenni?
Nyugodtabb? Bátrabb? Kíváncsibb? Türelmesebb? Szabadabb? Játékosabb?
21. Mi az a teljesen hétköznapi dolog, ami meglepően boldoggá tesz?
A frissen mosott ágynemű?
Az első kávé reggel?
Amikor egyedül maradsz otthon?
Egy séta naplementében? Az eső hangja? Friss kenyér? A péntek délután?
A jó dolgok meglepően nagy része nem különleges esemény.
22. Melyik napszakot szereted a legjobban?
A csendes kora reggelt, amikor még mindenki alszik?
A mozgalmas délelőttöt?
A késő délutánt, amikor lassan véget érnek a kötelező feladatok?
Vagy az estét, amikor végre nem kell sehova menni?
Miért pont azt?
23. Melyik évszakban érzed magad a legjobban?
Ne csak arra gondolj, hogy szereted-e a meleget vagy a havat.
Milyen ember vagy nyáron? És milyen télen?
Többet mozogsz? Több emberrel találkozol? Jobban szeretsz otthon lenni? Energikusabb vagy? Nyugodtabb?
24. Milyen tevékenység közben felejted el nézni az órát?
Van olyan dolog, amit elkezdesz, majd egyszer csak arra eszmélsz, hogy eltelt két óra?
Lehet alkotás, barkácsolás, kertészkedés, olvasás, sport, játék, főzés vagy akár munka.
Mi az, amibe ennyire bele tudsz merülni?
25. Mi az a kis luxus, amiről nem szívesen mondanál le?
A „luxus” itt nem feltétlenül jelent valami drágát.
Lehet a jó kávé. Egy bizonyos sampon. Péntek esti ételrendelés. Minőségi ágynemű. Egy streaming-előfizetés. Hetente egy óra teljes egyedüllét.
Mi az, amire azt mondod: ennyi nekem jár?
26. Melyik helyen érzed magad igazán otthon?
Nem feltétlenül ott, ahol hivatalosan laksz.
Lehet a nagyszülők régi háza. Egy nyaraló. Egy város. Egy ország. Egy erdő. Egy kávézó.
Vagy lehet egy ember mellett is az az érzésed, hogy „itthon vagyok”.
27. Mi az az illat, íz, zene vagy tárgy, ami azonnal visszavisz egy régi emlékhez?
Egy sütemény illata, amit a nagymamád sütött?
Egy dal az első autódból?
A naptej illata egy régi nyaralásról?
Néha egy egészen apró érzékszervi élmény képes előhívni egy egész korszakot.
28. Mi az, amit gyerekként szerettél csinálni, de felnőttként szinte teljesen abbahagytál?
Rajzolni? Biciklizni? Táncolni? Társasjátékozni? Fára mászni? Énekelni? Csak úgy feküdni a fűben?
És a fontosabb kérdés:
Miért hagytad abba?
Azért, mert már tényleg nem érdekel, vagy egyszerűen eltűnt a felnőtt hétköznapokból?
29. Ha holnap lenne egy teljesen szabad napod, mivel töltenéd?
Nincs munka. Nincs bevásárlás. Nincs mosás. Nem kell senkit sehova vinni. Semmilyen elmaradást nem kell bepótolni.
Reggel felébredsz, és az egész nap a tiéd.
Mit csinálnál?
És mikor volt utoljára olyan napod, amely akár csak hasonlított ehhez?
30. Melyik hétköznapi pillanatodat szeretnéd legszívesebben konzerválni?
Nem feltétlenül az esküvődet, egy egzotikus utazást vagy életed valamelyik nagy eseményét.
Lehet egy vasárnapi reggeli. A gyerekeid nevetése a másik szobából. Egy séta. Egy beszélgetés. Az az érzés, amikor mindenki otthon van.
Melyik olyan teljesen hétköznapi pillanatod van, amelyről már most sejted, hogy egyszer nagyon fog hiányozni?
31. Ha egy évig nem kellene pénzt keresned, mit csinálnál hétfő reggel?
Nem nyertél a lottón, és most nem azt kell eldöntened, milyen sportautót vennél.
Egyszerűen egy évig biztosítva lenne a mostani életszínvonalad, és nem kellene dolgoznod érte.
Mit csinálnál egy átlagos hétfőn?
És egy átlagos csütörtökön?
A válasz talán érdekesebb annál, mint hogy hová mennél nyaralni.
32. Ha egyetlen hétköznapi feladatot örökre kiszervezhetnél, melyik lenne az?
Mosás?
Takarítás?
Főzés?
Bevásárlás?
E-mailek megválaszolása?
Hivatalos ügyintézés?
Bármit választhatsz, de csak egyet.
33. Melyik tárgyadat mentenéd ki először a lakásodból?
Tegyük fel, hogy minden ember és állat biztonságban van.
Egyetlen tárgyért mehetsz vissza.
Mi lenne az?
És ami még érdekesebb: miért éppen az?
34. Ha holnaptól nem mondhatnád el a foglalkozásodat bemutatkozáskor, hogyan mutatkoznál be?
„Szia, Péter vagyok, könyvelő.”
Ez egyszerű.
De mi történik, ha a munkádat nem használhatod arra, hogy elmondd, ki vagy?
Mit mondanál helyette?
35. Ha garantált lenne, hogy senki nem nevet ki, mit próbálnál ki?
Énekelnél?
Táncolnál?
Felvennél valamit, amit eddig nem mertél?
Elmennél egyedül valahová?
Elkezdhetnél valamit, amiről eddig úgy gondoltad, „ehhez én már túl öreg vagyok”?
36. Milyen életet próbálnál ki egyetlen évre?
Csak egy év. Nem kell örökre elköteleződnöd.
Élnél egy kis faluban?
Egy hatalmas metropoliszban?
Egy tengerparti városban?
Kiköltöznél a hegyek közé?
Bejárnád Európát egy lakóautóval?
Élnél egy teljesen más országban?
Ha nincs végleges döntés, hirtelen sokkal könnyebb szabadon fantáziálni.
37. Ha egyetlen készséget egy pillanat alatt tökéletesen megtanulhatnál, mi lenne az?
Folyékonyan beszélnél egy idegen nyelvet?
Zongoráznál?
Festeni tudnál?
Remekül táncolnál?
Profi szakács lennél?
Kiválóan tárgyalnál?
Mi az, amit szívesen tudnál, ha nem kellene éveket töltened a megtanulásával?
38. Ha egy hétig teljesen láthatatlan lennél, mit csinálnál?
Igen, ez az egyik kevésbé tudományos kérdés a listán.
Nem kell mindent mélyen elemezni.
Hová mennél? Mit néznél meg? Kiket hallgatnál meg? Mire használnád ezt a hét napot?
39. Ha az eddigi életed egy film lenne, mi lenne a címe?
És milyen műfajú lenne?
Vígjáték? Dráma? Családi film? Road movie? Kalandfilm? Esetleg olyan alkotás, amelynek még az alkotói sem tudják pontosan eldönteni, melyik műfajba tartozik?
Bónuszkérdés: ki játszana téged?
40. Melyik napodat élnéd át még egyszer pontosan ugyanúgy?
Fontos szabály: semmit nem változtathatsz meg.
Nem mondhatsz mást. Nem hozhatsz jobb döntést. Nem akadályozhatsz meg semmit.
Egyszerűen csak újra átélheted.
Melyik napot választanád?
41. Mi az, amire több időt szeretnél fordítani?
Nem azt kérdezzük, mire kellene több időt fordítanod.
Hanem azt, mire szeretnél.
Olvasásra? Mozgásra? A családodra? Barátokra? Egyedüllétre? Utazásra? Alkotásra? Semmittevésre?
Mi hiányzik?
42. Mi az, amire kevesebb időt szeretnél fordítani?
Most nézd meg a másik oldalt.
Mi az, ami túl nagy szeletet hasít ki a napjaidból?
Telefon? Ingázás? Háztartás? Munka? Közösségi média? Adminisztráció? Mások problémái?
Ha a 41. és a 42. kérdésre egymás után válaszolsz, könnyen lehet, hogy érdekes párost kapsz.
43. Miből szeretnél többet az életedben?
Nem csak pénzből vagy tárgyakból lehet többet szeretni.
Több csend?
Több nevetés?
Több kaland?
Több kiszámíthatóság?
Több egyedüllét?
Több társaság?
Több mozgás?
Több spontaneitás?
Ha csak egyet választhatnál, mi lenne az?
44. Miből szeretnél kevesebbet?
Rohanásból? Zajból? Konfliktusból? Kötelezettségből? Bizonytalanságból? Képernyőből? Felesleges tárgyakból?
Néha nem új dolgokat kell hozzáadnunk az életünkhöz ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat.
Lehet, hogy valamiből egyszerűen kevesebbre vágyunk.
45. Mi az, amit megtennél, ha nem érdekelne, mások mit gondolnak róla?
Ez csak gondolatkísérlet.
Nem minden társadalmi szabály értelmetlen, és természetesen nem kell figyelmen kívül hagynunk döntéseink másokra gyakorolt hatását.
De képzeld el egy pillanatra, hogy senkinek nem kell megmagyaráznod a választásodat.
Változna valami?
46. Melyik „majd egyszer” tervedet szeretnéd tényleg megvalósítani?
„Majd egyszer megtanulok olaszul.”
„Majd egyszer eljutok Izlandra.”
„Majd egyszer elkezdek festeni.”
„Majd egyszer lefutom azt a versenyt.”
„Majd egyszer…”
Neked mi következik a mondat végén?
És mióta?
47. Milyen hétköznapokra vágysz valójában?
Gyakran nagy célokban gondolkodunk.
Szeretnénk egy szebb házat, jobb munkát, több pénzt, izgalmas utazásokat vagy valamilyen jelentős változást.
Közben az életünk túlnyomó része nem különleges eseményekből, hanem hétfőkből, keddekből és szerdákból áll.
Ezért próbáld meg elképzelni:
Milyen lenne számodra egy igazán jó, teljesen átlagos kedd?
Mikor kelnél? Mit csinálnál délelőtt? Kikkel találkoznál? Mennyit dolgoznál? Hol lennél délután? Milyen lenne az estéd?
Talán ez az egyik legérdekesebb kérdés magadról az egész listán.
Neked ajánljuk: Hogyan változtasd meg az életed a tudatalattid segítségével?
48. Mi az, amit nem szeretnél tovább halogatni?
Nem feltétlenül egy munkafeladatra gondolj.
Lehet egy telefonhívás.
Egy találkozás.
Egy vizsgálat.
Egy utazás.
Egy beszélgetés.
Egy döntés.
Vagy akár az is, hogy végre pihenj néhány napot.
Mi az, amire már túl régóta mondod azt, hogy „majd”?
49. Mit szeretnél, hogy öt év múlva is pontosan ugyanígy legyen az életedben?
Az önismereti kérdések gyakran a változásról szólnak.
Min szeretnél javítani? Mit szeretnél elérni? Mit csinálnál másképp?
Pedig legalább ennyire fontos lehet észrevenni azt is, ami már most jó.
Mi az, amin nem szeretnél változtatni?
Egy kapcsolat? Az otthonod? Egy családi szokás? A munkád valamelyik része? A reggeli sétád? Egy barátság? A vasárnapi ebédek?
Nem biztos, hogy mindenből újabb, nagyobb és jobb kell.
50. Ha semmit nem kellene bizonyítanod senkinek, min változtatnál az életeden?
Nem kellene bizonyítanod, hogy sikeres vagy.
Hogy jó szülő vagy.
Hogy eleget dolgozol.
Hogy érdekes életet élsz.
Hogy fiatalos vagy.
Hogy produktív vagy.
Hogy boldog vagy.
Hogy „jól csinálod”.
Ha mindez egy pillanatra eltűnne, maradna valami, amit másképp szeretnél?
Ha igen, mi lenne az?
Van még kérdésünk hozzád:
Az életcél megtalálása, avagy ki vagyok én?
Önismereti kérdések: 10 gondolat, ami közelebb visz önmagadhoz
Szenvedély keresése helyett: hogyan találtam rá önmagamra?
Nem kell minden kérdésre tudnod a választ
Ha végigértél az 50 kérdésen, valószínűleg háromféle élményed volt.
Néhánynál azonnal tudtad a választ:
„Ez egyértelmű.”
Másoknál eszedbe jutott valami, amin korábban talán még soha nem gondolkodtál:
„Tényleg. Miért is csinálom ezt?”
És valószínűleg akadt olyan is, amelyikre csak ennyit tudtál mondani:
„Fogalmam sincs.”
Egyik sem jobb a másiknál.
Az önismeret nem vizsga, ahol ötven kérdésből legalább negyvenre helyesen kell válaszolni. Ráadásul ugyanazokra a kérdésekre életünk különböző szakaszaiban egészen más válaszokat adhatunk.
Ha szeretnél ennél mélyebbre menni, az Önismereti kérdések és önreflexió útmutatóban további módszereket és kérdéseket találsz ahhoz, hogyan használhatod az önreflexiót a hétköznapokban.
De ennél a listánál elég lehet egyetlen dolgot magaddal vinni:
Melyik volt az a kérdés, amelyiknél a leghosszabb időre megálltál?
Lehet, hogy éppen azon érdemes még egy kicsit gondolkodnod.
Próbáld ki ugyanezeket a kérdéseket valaki mással
Az 50 kérdés magadról nemcsak egyéni játék lehet.
Válasszatok ki belőlük ötöt vagy tízet a pároddal, egy régi baráttal, a testvéreddel vagy valamelyik családtagoddal, és válaszoljatok felváltva.
Akár egy hosszabb autóút vagy egy nyugodt este beszélgetésindítója is lehet belőlük.
Könnyen kiderülhet, hogy van valaki, akit tíz, húsz vagy akár harminc éve ismersz, mégsem tudod, melyik hétköznapi pillanatát őrizné meg örökre, milyen életet próbálna ki egy évre, vagy mit csinálna egy hétfő reggelen, ha nem kellene dolgoznia.
És talán ő sem tudja ugyanezeket rólad.
