A célok kitűzése és elérése nemcsak az életed irányításában segít, hanem önbizalmat is ad. De mi van akkor, ha nincs önbizalmad, fogalmad sincs, hogy kell tervezni, és elakadtál a vágyakozás szintjén? Bátran kérj segítő támogatást egy LIFE COACH-tól!
A célok kitűzése és a tervezés
Ahhoz, hogy valóban sikeresen tudd elérni a céljaidat, először is fontos, hogy okosan tűzd ki őket.
Legyenek konkrétan megfogalmazottak, mérhetőek és persze elérhetőek. Fontos, hogy szabj határidőt is nekik a könnyebb tervezés érdekében.
Ha az a két-három fő irány már megvan, amelyet szeretnél elérni, akkor jöhet ezek kisebb célokra való felosztása – azaz az út kiépítése, amelyen majd végigmehetsz.
Ha csak ezt a néhány lépést végiggondoltad, akkor már többet tettél magadért, mint a többség.
De ezen a ponton könnyen előfordulhat, hogy túl ijesztő a feladat, mely eléd tárult, és úgy érzed, egyedül nem tudsz megbirkózni vele.
A célok kitűzése és elérése során felmerülő akadályok
A célok kitűzése és elérése során gondot okozhat, ha hajlamos vagy a halogatásra. Ha észreveszed, hogy egy feladatot folyamatosan elhalasztasz, kérdezd meg magadtól: Miért nem akarom most megcsinálni?
Néha csak annyi kell, hogy nekiállsz, és a lendület már visz is magával.
A lehetséges kudarcok rémképe is eltántoríthat attól, hogy elindulj az utadon. Nézd meg, mi ment félre, és tanulj belőle! Sokszor a kudarcok vezetnek a legnagyobb sikerekhez.
Az emberek gyakran feladják, amikor az első akadályba ütköznek, de ha kitartasz és tanulsz a hibáidból, előbb-utóbb eléred a célodat.
A félelem bénító erejű lehet, és okot mindig szolgáltathat arra, hogy elbizonytalanodj és meghátrálj a feladatoktól.
Segít a life coach
Van, hogy az első lépést is nehéz megtenni a változás érdekében. Ilyenkor segít a life coach.
A life coach egy olyan szakember, aki segít a személyes és szakmai céljaid elérésében, önbizalmad növelésében és életed jobbá tételében.
A life coach-ok nem pszichológusok vagy terapeuták, hanem inkább motivátorok és útmutatók, akik támogatják az egyént a problémamegoldásban és a döntéshozatalban.
Egyéni coaching üléseken dolgoznak, ahol a kliens aktuális élethelyzetét és céljait elemzik, majd konkrét lépéseket határoznak meg a kívánt eredmények elérésére.
A life coach segít a személyes blokkok, félelmek és akadályok leküzdésében, amelyek gátolhatják az egyén előrehaladását.
Emellett támogató közegként szolgál, és folyamatos visszajelzéseket ad a fejlődésről.
Az önismeret, az önfejlesztés és a tudatos életvezetés kulcsterületei a munkájának.
Ne félj támogatást kérni!
Ha elkötelezett vagy a változás és a siker mellett, vedd fel a kapcsolatot Mercivel, aki lelkes life coach.
„Támogatlak, hogy megtaláld a legjobb megoldásodat! Hiszen tudod, a megoldás már benned van, én segítek felszínre hozni!„
Kissné Stettner Mercédesz, life coach
Foglalj időpontot konzultációra, és lépj a tettek mezejére!
Az első (ingyenes!) konzultáció alkalmával megismerkedtek egymással, és beszélgettek arról, miben is lenne szükséged segítségre.
Majd átbeszélitek a teljes coaching folyamatot.
Mikor fordulhatsz hozzá?
- Ha vannak céljaid, amiket szeretnél könnyebben, gyorsabban elérni,
- elkötelezett vagy, és hajlandó vagy tenni azért, hogy elérd a kitűzött célodat,
- olyan élethelyzetben vagy, amin változtatni szeretnél, de egyedül nem találod a megoldást,
- olyan elakadás van az életedben, amin nem tudsz túljutni egyedül,
- szeretnél fejlődni valamilyen témában, pl.: önbizalom, önismeret,
- keresed önmagad, és a helyedet az életben,
- szeretnéd, ha meghallgatnának és kapnál célzott kérdéseket, melyeket megválaszolva megtalálod a saját megoldásodat az adott témában.
“Kísérlek az úton, ami elvezet a célodig.”
Melyek a leggyakrabban előforduló life coaching témák?
- jövőkép
- változáskezelés
- munka-magánélet egyensúly
- időgazdálkodás
- stresszkezelés
- konfliktuskezelés
- párkapcsolati témakörök
- karrier / útkeresés
- önértékelés
- önfejlesztés
- önbizalom
- különböző élethelyzetek megoldása
- életmódváltás.
