Munkafüggőség: amikor a túl sok munka már árt
A munkafüggőséget nem pusztán az mutatja meg, hány órát dolgozik valaki, hanem az is, hogy mennyire képes szabadon abbahagyni a munkát.
-
-
Todoist: így építs működő feladatrendszert
Egy alkalmazás, amelyben létrehozhatsz egy olyan megbízható rendszert, amelynek átadhatod a teendőid észben tartását.
-
Hogyan találhat közösséget egy gyerek az interneten?
A szülő feladata, hogy távol tartsa a gyereket a veszélyektől, és megtanítsa jól használni azokat a lehetőségeket, amelyeket a digitális világ kínál.
-
Miért ne higgyünk el mindent, amit látunk?
Nem az a cél, hogy megtanítsuk nekik: „Ne higgy el semmit, amit a neten látsz.” Hasznosabb egy másik mondat: „Lehet, hogy igaz. Nézzük meg.”
-
Miért mást mutat neked az internet, mint másoknak?
Nem ugyanazt látjuk az interneten. Megmutatjuk, hogyan működik a személyre szabás, az ajánlórendszer és az információs buborék.
-
Trello használata – útmutató kezdőknek
A Trello nem azért hasznos, mert minden feladatodat bele lehet írni, hanem azért, mert egyetlen pillantással láthatóvá teheti, hol tartanak a dolgaid.
-
Bizalom szülő és kamasz között: hogy merjen szólni, ha baj van?
A bizalom szülő és kamasz között nem azt jelenti, hogy mindent elmond. Hanem azt, hogy tudja: ha valóban bajba kerül, hozzád mindig fordulhat.
-
A függőség kialakulásának okai: mi áll a háttérben?
A függőség általában nem egyik napról a másikra jelenik meg. Sok esetben egy kezdetben ártalmatlannak tűnő viselkedés ismétlődésével indul.
-
Kimerültség jelei: amikor a pihenés már nem elég
A kimerültség nem egyszerű fáradtság. Ismerd meg a testi, mentális és érzelmi kimerültség jeleit, lehetséges okait és azt, mikor kérj segítséget.
-
Notion kezdőknek – mire jó és hogyan használd?
Mire jó a Notion, és hogyan érdemes elkezdeni használni? Gyakorlati útmutató jegyzeteléshez, feladatkezeléshez és digitális rendszerezéshez.
-
A stressz tünetei: testi és lelki jelek
A stressz tünetei a testben, a hangulatban és a gondolkodásban is megjelenhetnek. Nézd meg, milyen jelek utalhatnak tartós túlterhelésre.
-
Egyéni vállalkozás indítása: lépésről lépésre
Az egyéni vállalkozás elindítása önmagában nem bonyolult. A nehezebb részt általában az előtte meghozandó döntések jelentik.
-
Pozitív gondolkodás – valóban működik?
A pozitív gondolkodás a nehézségek mellett a kedvező kimeneteleket és a saját cselekvési lehetőségeinket is figyelembe veszi.
-
Honnan tudom, hogy segítségre van szükségem?
Honnan tudhatod, hogy segítségre van szükséged? Jelek, amelyekre érdemes figyelni, és lehetőségek, hogy kitől és mikor kérhetsz támogatást.
-
Életminőség javítása: mitől lehet valóban jobb az életünk?
Az életminőség javítása azzal kezdődik, hogy a jelenlegi életünkben miből szeretnénk kevesebbet, miből többet, és mi az, amin valóban van lehetőségünk változtatni.
-
Egyedül programot csinálni – miért érezzük ezt furcsának?
Miért tudunk teljesen természetesen egyedül csinálni bizonyos dolgokat, miközben más helyzetekben szinte zavarba ejt bennünket ugyanez?
-
Mit tudhat a gyerek jobban az internetről, mint a szülő?
Mire egy felnőtt megtalálja, hol lehet megváltoztatni egy beállítást, a gyerek már létrehozott egy profilt, meghívta a barátait, kipróbált három funkciót, és azt is tudja, melyik menüpontot nem érdemes használni.
-
Hogyan engedjünk közel magunkhoz másokat?
Hogyan lehet közel engedni másokat úgy, hogy közben biztonságban érezzük magunkat, és ne veszítsük el saját határainkat?
-
Közös filmezés – lehet minőségi családi program a képernyőzés?
A közös filmezés akkor válhat minőségi családi programmá, ha nem egyszerűen ugyanazt a képernyőt nézzük, hanem közös élményt teremtünk köré.
-
Családi játékest: amikor együtt játszunk
A digitális eszközök könnyen szétválasztják a családot. De mi lenne, ha néha éppen a képernyő hozna össze bennünket?
-
Hogyan változik meg az ember kapcsolati mintája egy rossz kapcsolat után?
Mi történik velünk egy rossz kapcsolat után, és hogyan visszük tovább annak lenyomatát a következő kapcsolatainkba?
-
Pszichés trauma: mit jelent és milyen jelei lehetnek?
Mit jelent a pszichés trauma, milyen testi és lelki tünetei lehetnek, és miért reagálunk különbözően a traumatikus élményekre? Részletes útmutató.
-
Online zaklatás: mi ez, és hogyan ismerhető fel?
Az online zaklatás azért nehéz helyzet, mert a gyermek akkor is találkozhat a bántó tartalmakkal, amikor fizikailag már nincs az iskolában.
-
Miért fontos a valahová tartozás érzése?
Nem feltétlenül társaságra vágyunk. Sokszor az kell, hogy legyen valahol helyünk. Miért ennyire fontos, hogy tartozzunk valahová?
-
Gyerekkori trauma – hogyan hat a felnőtt életünkre?
Minden rossz gyermekkori élmény traumának számít? Hatással lehet a gyermekkori trauma a párkapcsolatokra? Fel lehet dolgozni a traumát?
-
Koffein és szorongás: okozhatja a kávé?
Mennyi koffein fogyasztható egy nap? Okozhat a koffein pánikrohamot? Segíthet a koffein elhagyása a szorongáson? Mennyi idő alatt ürül ki a koffein?
